En el posparto vivimos muchos cambios físicos y emocionales, y aunque cada una vive un proceso único, queremos acompañaros en esta etapa. Basado en la evidencia y los beneficios del ejercicio físico, lo adaptamos al posparto para reconectar con el cuerpo y fomentar el movimiento.

El curso consta de dos sesiones semanales de 60 minutos cada una:

Sesión en agua salada:

-Mejora la circulación y ayuda a reducir edemas.

-Disminuye la carga corporal gracias a la flotabilidad.

-Favorece la relajación muscular y sensación de bienestar.

-Aumenta la resistencia de forma progresiva.

Sesión de hipopresivos:

-Ayudan a mejorar el control postural y la activación de la musculatura profunda del abdomen.

-Favorecen un mayor control y estabilidad corporal, descargando la zona lumbar.

-Nos ayudan a tomar conciencia y cuidado del suelo pélvico para su recuperación en el posparto.

¿Cuándo empezar?

Una vez pasada la cuarentena posparto (6 semanas), con la opción de repetir el bloque de sesiones.

Además, el curso incluye una valoración de suelo pélvico  por una matrona en las propias instalaciones de LaPerla.

Precio:

1 mes: 150€

3 meses: 395€

Inscripción:
La Perla:
943 45 88 56
saludybelleza@la-perla.net

 Te esperamos en La Perla en San Sebastián / Donostia, Guipúzcoa.