A través del programa de yoga posparto se pretende que puedas recuperarte física y mentalmente del parto.
El programa de yoga ayuda a aliviar o evitar las molestias típicas de esta fase como problemas circulatorios, lumbalgias y dolores ciáticos, calambres musculares, molestias digestivas, etc. Para conseguirlo, trabajamos con herramientas propias del yoga: asanas, respiración, meditación, relajación, visualización, etc.
Por otro lado, creemos firmemente que es una oportunidad inmejorable de autoconocimiento y transformación. Esta oportunidad debe aprovecharse para seguir adelante en el proceso de maduración personal. Como ayuda en este proceso, se realizan sesiones de reflexión sobre los temas que habitualmente rondan por la mente de la mujer en este momento de su vida, siempre con el acompañamiento del grupo y la contención de la instructora. Además, tenemos la oportunidad comunicarnos con el bebé.
Horario:
Martes 11:30 a 12:15 h.
Precio:
1 clase a la semana, 50 €/mes