Erdiondoko Bidelagun
Zure amatasuna lasai eta babestua goza dezazun laguntzen zaitugu. Hauek dira eskaintzen dizkizugun zerbitzuak:
Erdiondoko yoga
Erditze ondoko yoga programaren bidez, fisikoki eta mentalki hobetzea dugu helburu.
Fase honetako ohiko ondoeza arintzen edo ekiditen laguntzen du, hala nola zirkulazio arazoak, bizkarreko mina eta ziatikako mina, digestio ondoeza eta abar. Hori lortzeko, yogako tbaliabideekin lan egiten dugu: asanak, arnasketa, meditazioa, erlaxazioa eta abar.
Bestalde, irmoki uste dugu norberaren ezagutza eta eraldaketarako aukera paregabea dela. Aukera hori heltze pertsonaleko prozesuan aurrera egiteko erabili behar da. Prozesu honetan laguntza gisa, hausnarketa saioak egiten dira normalean emakumearen bizitzako etapa honetan izaten ditugun gaietan. Hau guztia beti ere taldearen eta irakaslearen laguntzarekin. Gainera, haurrarekin komunikatzeko aukera dugu.
Ordutegia:
Osteguna 17:30etatik 18:45etara
Ostirala 09:30etatik 10:45 h
Ama haurrarekin: 11:00etatik 11:50etara
Salneurria:
1 saio astean, 50€/hilean
Zoru pelbikoaren ebaluazioa
Erditzeondoan egiten den zoru pelbikoaren ebaluazioa kontsulta bat da. Koarentena ostean gure gorputzaren atala hau azterttzen dugu.
Haurdun dauden emakume guztiei gomendatzen diegu:
- Erditzea baginatik edo zesarea bidez izan baduzu
- Sintomak hauek izan ala ez: gernua galtzea, haizeak izatea, esfinterrak kontrolatzeko arazoak, sexu harremanetan mina izatea etab.
- Perineoan mina izatea.
Noiz egin?
Erditzetik hilabete eta erdi ondoren, koarentena ostean, nahiz eta inoiz ez den berandu.
Zergatik egin behar da?
Haurdunaldia, erditzea edo perineoko zauriak bezalako estres egoerak bizi ondoren, zoru pelbikoa nola dagoen jakiteko. Behar izanez gero, pelbiseko disfuntzioak konpontzeko zaintzak azaltzeko.
Zoru pelbikoa zaintzen jarraitzeko tresnak emango dizkizugu.
Doako Edoskitze taldeak
Zatozte inguruan dauden emakumeak ezagutzera, elkarrekin laguntzera, txokolate, infusio edo kafetxo bat hartzera. Emagin bat egongo da zuekin aholku orokorrak ematen eta sortzen diren zalantzak argitzen.
Etortzeko email bat bidali behar duzue info@magale.eus helbidera, aurreko ostirala baino lehen.
Zure zain gaude!
Ordutegia:
Astelehena 12:00etatik 13:00etara
Edoskitze kontsulta
Edoskitzea zoragarria izan daiteke laguntza eta beharrezko baliabideak daudenean. Zenbaitetan, konplikazioak sortzen dira, amaren edo haurtxoaren ondoeza eragin dezaketenak.
Gure edoskitze kontsultan honako egoera hauetarako irtenbidea aurkituko duzu:
- Pitzadurak titiburuan
- Mastitisa
- Mina edoskitzean
- Buxadura
- Edoskitzearen berreskurapena
- Edoskitzearen balorazioa
- Bularra ematen laguntzea, oro har.
Salneurria:
1. kontsulta ordu eta erdikoa: 60€
Jarraipen kontsulta 1 ordukoa: 40€
Hipopresiboak
Zoru pelbikoa sabelaldeko barrunbea ixten duten muskulu eta lokailu multzo bat da. Bere funtzioa organo pelbikoei (maskuria, uretra, umetokia, baginina eta zuzena) eustea da, horren araberakoa izaten baita haren funtzionamendu normala.
Gimnasia hipopresiboak zoru pelbikoaren tonua mantentzen edo berreskuratzen laguntzen digu. Gimnasia mota honek onura ugari ditu:
- Postura hobetzen laguntzen du
- Zoru pelbikoaren disfuntzioak prebenitu eta hobetzen ditu.
- Mota guztietako herniak prebenitzen ditu.
- Lesio artikularrak eta muskularrak prebenitzen ditu.
- Gerrialdearen perimetroa gutxitzen du
Gure fisioterapeuta obstetro-ginekologikarekin hurrengoen artean aukera dezakezu:
- Hipopresibo hastapena
- Hipopresibo aurreratua
- Hipopresiboa haurrekin
Etorri hipopresiboen onurak probatzera, laster emaitzak sentituko dituzu!
Ordutegia:
Asteartea 16:30etatik 17:30etara. Lekua badago
Asteartea 17:30etatik 18:30etara. Beteta
Asteartea 18:30etatik 19:30etara. Beteta
Salneurria:
1 saio astean, 60 €/hilean
AmaZaindu
Erdiondoa zoragarria izan daiteke baina zaindu beharreko zenbait alderdi daude. Etapa honetan profesionalen laguntza izateak sekulako onura du. Pakete honetan beharrezkoak diren zerbitzuak biltzen ditugu ama izan berri den emakumea bahar bezala zaintzeko. Amak izan berri diren emakumeak ondo ezagutzen ditugu eta oso pozik gaude haien bizitzako etapa eder honetan parte hartzeaz.
AmaZaindu honako hauen osasen dute:
- AmaPrest konsulta. Egiten dugu haurdunaldiko 37. astetik aurrera. Gure emaginen bidez gorputza landuko dugu umearen kokapen hoberena lortzeko erditzera begira. Aldi berean, masaje perineal bizia egingo dugu, erditze momentuko sentsazioa barneratzeko. Honen helburua zoru pelbikoa ebaluatu eta lantzea da sentsazio hori hobeto ezagutzeko. Eta bukatzeko zeharkako sabelaldea aktibatuz bultzadak landuko dugu. Jakina, emakumeak bultzatzen dakigula uste dugu baina epidurala dagoenean erreflexu hau galdu egiten da. Horregatik, teknika hau lantzea oso lagungarria del uste dugu.
- Zoru pelbikoaren balorazioa. Ezinbestekoa da erditu ondoren zein egoeratan dagoen ezagutzea ariketekin hasi aurretik.
- Edoskitzeko kontsulta. Kontsulta honetan, pitzadurak, mina, mastitisa, humea nola hartzen duen… ikusiko dugu eta kasu bakoitzerako aholkuak eta gida pertsonalizatua ematen dira.
Orain dela gutxi erditu duen lagun, ahizpa, alabarentzat… opari eder bat da!
Salneurria:
120 €
Erdiondoko bidelaguntza
Laguntze honetan lancen dira: atxikimendua, erditzearen kudeaketa emozionala, eginkizun berria identifikatzea, anai-arrebak, sabeleko ariketa hipopresiboak, haurra eramate ergonomikoa, CALPa ezagutzea, edoskitzea, fase berezi honetan zaintza etab. Ikus dezakezun moduan, askotariko gaiak eta talde bakoitzaren beharretara egokituko gara.
Animatu zaitezte bizitzaren fase hau partekatzera, profesionalek gidatuta eta taldearen laguntzarekin.
Saioak honako hauek dira:
- 2 saio Bearekin, gure psikologa perineotala.
- 2 saio Joanarekin, fisioterapeuta obstetrikoa.
- 1 Mariarekin emagina.
Ordutegia:
5 ostiral jarraian 11:00etatik 13:00etara
Salneurria:
140€ erditze aurreko saioak gurekin egin dituzten bikoteentzat.
170€ gure familiarekin bat egin berri duten bikoteentzat.
Nutrizio kontsulta
Elikaduraren inguruko informazio asko dagoen aroan bizi gara. Gure gorputza gaitzestera eramaten gaituen informazioa datorkigu uneoro, elikadurarekiko harreman desegokiak sortuz.
Elikadura gorputz itxuratik haratago doa, emozioekin, bizi-ohiturekin, harremanekin, sentsazioekin bat doa. Ikas dezagun iraungitze datarik ez duen elikadura osasuntsua jarraitzen, zure beharretara egokitua.
Dieta kontzeptuak min asko egin digu, ikas dezagun iraungitze datarik ez duen elikadura osasuntsua jarraitzen, ikas dezagun elikadurarekiko harreman osasuntsuak sortzen, ikas dezagun elikadura osasuntsuaz gozatzen, betirako.
- Zurre neurrira egindako elikadura osasuntsuaren aholkularitza, haurdunaldiko etapa ezberdinetara egokitua.
- Zure seme alabek elikadura zuzena izan dezaten formazioa.
- Patologiaren bat duzu eta horien sintomak kontrolatzeko elikadura egokia.
- Antsietate gabe eta modu kontzientean elikatzen laguntzen zaitut.
Ordutegia:
Asteartea 10:00etatik 11:00etara
Osteguna 17:00etatik 20:00etara
Salneurria:
1. saioa 1 ordukoa: 50€
2. saioa 1 ordukoa: 35€
Jarraipen saioak 45min: 30€
Pack bereziak ditugu (deitu informazio gehiago jasotzeko)
Haurrentzako osteopatia
Clara Rosas, emagina den heinean, emakumeen ugalketa-zikloan eta haurtxoen tratamenduan aditua da.
Noiz izan daiteke lagungarri osteopata?
Haurtxoetan: jaiotza diskotikoetan (zesarea, forzeps edo xurgatzailea), buruko asimetriak edo gorputz adarren mugimenduak, kolikoak, errefluxuak, arnas arazoak, suminkortasuna, zurrupatzeko edo irentsteko arazoak, etab.
Ordutegia:
Asteartea 16:00etatik 19:30etara
Osteguna 10:00etatik 13:30etara
Salneurria:
60€
Txinako Medikuntza Tradizionaleko kontsulta
Entzun al duzu inoiz Txinako Medikuntza Tradizionalaz?
Txinan milaka urtez erabilitako terapia zientifikoa da, gizakia makrokosmos barruan dagoen sistema energetiko bat moduan ikusten baitu. Hau da, bizi garen planetaren barruan dagoen zatiezina. Ekialdeko kulturak gorputza, emozioak eta burua unitate bakartzat jotzen ditu, elkarrengandik banatu ezin direnak. Izaki holistikotzat hartzen dituenez, klima, ingurunea eta janaria ezinbestekoak dira harmonian mantentzeko.
Hala ere, gure gorputza asaldatzen denean, arazo nagusiari aurre egin nahi dio berriz orekatzeko eta bertan dagoen energia ona berreskuratzeko.
Hainbat teknika biltzen ditu; akupuntura, moxibustioa, cupping-a baita masajea ere. Gainera, ez du bigarren mailako efekturik.
Txinako Medikuntza Tradizionala haurdunaldiaren aurretik, zehar eta ondoren aplika daiteke, gure bizitzako etapa berezi honetan gerta daitezkeen hainbat alterazio tratatzeko.
Beraz…
- insomnioa, hemorroideak, bizkarreko mina… baduzu,
- zure haurra ipurdiz badator,
- edo zesarearen ondorioz duzun orbela tratatu nahi baduzu,
idatzi Magale Etxera, poz handiz lagunduko dizugu!
Erdiondoko pilates
Pilatesak bai haurdunaldiko baita erditze garaiko arnasa ere ulertzen eta kontrolatzen lagunduko digu, honek gure atsedena hobetuko du.
Prozesu osoan garrantzitsua da zoru pelbikoa indartzea (lumbopelvic egonkorra izateko). Horrez gain, bizkarrezurraren muskuluek postura hobea izatea erraztuko digute. Gorputzak bizitako aldaketetara moldatzeko gai izango gara; zerbikaletako eta lunbarretako muskulu-tentsioak esaterako. Odol zirkulazioa hobetzeaz gain, malgutasuna, norberaren ezagutza eta gorputzaren kontrola lortuko ditugu.
Ordutegia:
Asteazkena 17:00etatik 18:00etara
Salneurria:
1 saio astean, 50 €/hilean
