Deskribapena

Haurdunaldian egokitzapen fisikoko taldekako saioak.

Obstetrizian aditutako fisioterapeuta batek gidatuta.

Helburu nagusiak, haurdunaldi osasuntsu bat bizi, eta erditze eta errekuperazio onak izatea dira.

Zure gorputzaren jabe izan!

Gure saioetan landuko ditugu pelbis eta aldaken malgutasuna, beso, hanka, gluteo eta bizkar hezurraren indartzea, luzaketak, pelbi zoru eta sabelaldearen indartzea, mugikortasuna, kardio lana egingo dugu, erlaxazioa…

Tribua egingo dugu, esperientziak elkarbanatu eta primeran pasako dugu oxitozinaz blai egon eta hardunaldiaz disfrutatzeko.

Hau guztirako, TAD metodoaren oinarriekin egingo dugu lana, winner flowa erabiliko dugu, 5P enbor propiozeptiboa, erditzea mugimenduan metodoa, kate muskularrak…

Noiz hasi?
Hardunaldi osoan zehar etortzeko aukera, erditu arte.

Ordutegia:
Asteartetan, 18:30-19:45