Descripción

Clases grupales de acondicionamiento físico en el embarazo.

Dirigidas por fisioterapeuta especializada en obstetricia en grupos pequeños adaptándolo al trimestre en el que te encuentres.

Los objetivos principales son vivir un embarazo saludable, facilitar el trabajo de parto y tener una buena recuperación.

¡Toma las riendas de tu cuerpo!
Trabajaremos la elasticidad de pelvis y caderas, fortalecimiento de brazos, piernas, glúteos y espalda, pondremos a punto suelo pélvico y abdomen, haremos estiramientos, trabajaremos la movilidad articular, ejercicios de cardio, relajación… Haremos tribu, compartiremos experiencias y nos lo pasaremos genial para segregar a tope de oxitocina y disfrutar del embarazo. Para todo ello, trabajaremos con los principios del método TAD, winnerflow, Tronco propioceptivo 5P, parir en movimiento, cadenas musculares…

¿Cuándo empezar? 
Se puede realizar desde el principio del embarazo hasta dar a luz.

Horario:
Martes de 18:30-19:45